¿UGH, no odio esos puntos negros que de la nada y se extendió por la nariz? No importa cuántas veces se pop les siempre vuelven. Así, en primer lugar, no pop les! Apareciendo cualquier tipo de acné sólo empeora las cosas porque están propagando bacterias todo sobre la cara, lo que lleva a - acné más.
Pero, ¿qué debe hacer si usted no puede pop les? ¿Se debe utilizar algún tipo de acné crema o limpiador? Una vez más-, la respuesta es "No". He intentado casi todos los limpiadores y soluciones en el mercado, incluyendo antibióticos fuertes pero ninguno de ellos me ayudaron. De hecho, en muchos casos estos así llamados acné "tratamientos" mi peor de acné. Sin embargo, no estoy diciendo que deje de lavar su cara! Usted debe fue enfrentar al menos dos veces por día, pero sólo agua.
Usted tiene que darse cuenta de que los Barros y espinillas tiene en su nariz y probablemente otras partes de su rostro y cuerpo son sólo el resultado. El verdadero problema se encuentra dentro de su cuerpo, su dieta y su estilo de vida. Es imposible que quepa todo sobre una dieta adecuada y estilo de vida en un artículo, pero voy a darle algunos consejos básicos:
1. Mantener el cuerpo hidratado, evitar refrescos y especialmente las bebidas que contienen cafeína.
2. Comer más verduras, frutas, pero especialmente semillas, contienen minerales importantes para la piel como el selenio y el zinc.
3. Tratar de reducir la cantidad de estrés, aunque sé que esto podría ser imposible en algunos casos. Pero tenga en cuenta que el estrés se ha demostrado que empeorar el acné.
4. Reducir la ingesta de azúcar y carbohidratos.
5. Gastar al menos unos minutos fuera del sol todos los días, que esto estimula la producción de vitamina D, que es esencial para una piel sana.
